原谅老公出轨后，心里总是过不往这道坎，怎么办？

你老公出轨你心里没有真正原谅他，你一定平时会给他脸色看，但是又害怕他再次出轨，所以你心里总是过不往这道坎，由于你还是喜欢你老公，又爱又恨，慢慢来，看看你老公真的变好了，你也会从心底里原谅他，到那时这个坎就会自然消失，祝你们家庭和睦!

怎样才能忘记老公的外遇？

老公出轨并不一定意味着婚姻解体，面对老公出轨的事情，不同的家庭、不同的女性有着不同的处理方法。有些女性经过自己的努力，迫使老公回回家庭中，或有些老公经不住外界的压力回到婚姻中，两个人也想好好过日子，但老公出轨这件事就像一根刺一样不时的刺痛女人的心。有些女性明明想忘记老公出轨的事情，想不提这件事，但越想忘记却越忘记不了，痛苦不堪。婚外情心理咨询为您分析：为什么越想忘记老公出轨的事情却越忘不了。

升魅情感天晴导师：挽回黄金系统联合创始人

一、为什么越想忘记越忘不了?

有的时候我们刻意的想要往忘记一个人，忘记一件事，越想忘记，反而这些人与事的形象在自己的脑中也会愈加清楚，越想忘记越忘不了。这种越想要不往想起，却记得越牢的现象，在心理学上称为“白熊效应”，也称为“反弹效应”或者“后抑制反弹效应”。

白熊效应”源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移留意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注。

另外，那些让我们有情绪的事件是难以被压抑的。在另一项研究中，实验对象们被要求写下日常生活中发生的情绪性或者非情绪性的事件。实验发现对于情绪性的事件是实验对象们最难压抑的，就象是思维中情绪性的内收留让得他们更轻易与抑制的企图对抗而回到意识层面。所以这种情绪性的思维是很难压抑的，正如失恋的人，让自己不往想自己的前度反而想得更厉害;遭遇创伤的人，让自己不往想那些不好的遭遇，却不自禁的想起;当老婆知道老公出轨，让自己不再往想这件事，反而止不住的往想起。由于这里面布满着你的情绪，而这种思维是最难压抑下来的，也导致了你往往会越想忘记，结果却记得越牢固，形象却越清楚，甚至一些其他的事情也会被勾画进往。

二、为什么老公出轨的事情会让妻子难以忘怀

老公的出轨往往会让妻子感到自己被背叛，被抛弃，觉得老公并不是那个真正爱自己、能够陪伴自己一生的人，开始否定自己，自信心也受到很大的打击，在婚姻中的安全感遭到了破坏，对婚姻、生活感到失看和迷茫。

很多人事后知道或发现老公的出轨后，会自责自己太傻，过往过于信任对方，“吃一堑长一智”，自然会在今后的婚姻生活中不敢往信任对方，甚至经常怀疑对方，碰到一些很小的事情也会朝着老公出轨、背叛的方面往想。那么，老公出轨的事情也是难以忘怀的。

信任是婚姻的基石，安全感是一个人感受婚姻幸福的关键因素，当这两方面受到影响而没有得到修复，自然难以对老公产生信任，也难以感受到婚姻的安全和幸福。

三、如何真正放下老公出轨的事情，如何忘记而不再提起?

老公出轨后，即使老公回到家庭，也并不表示这件事就过往了，两个人的关系就能回到以前。而是，需要花费更多的时间和精力才能让夫妻关系从阴影中走出来。

首先是需要恰当的表达老公出轨这件事中双方的情绪，不再压抑自己的情绪，老公出轨确实给女方带来伤害。

其次，需要找出老公出轨的真正原因是什么，国际货运 空运价格，是不是自己能改变的。当你不知道事情发生的真正原因时，你就会不自觉的反复往琢磨、往思考，希看能够搞清楚以确保今后不再出现类似的情况。当你想不透的时候，你就会反复往想，自然就难以忘记。两个人不妨冷静下来，坦诚的沟通，看看到底是婚姻中出现了什么题目，老公的哪些需求在婚姻中没有得到满足而出轨的，双方应该做出怎样的改变。假如双方难以在这件事上冷静，或不愿意往坦诚沟通，可及时寻求擅优点理婚外情案例的心理咨询师的帮助来调整夫妻关系，度过这个坎。

再次，当找到题目的根源，制定了共同努力的目标，不妨把留意力放在修复夫妻两个人之间的关系，一来转移了留意力，二来把精力放在了正确的地方更能达到自己想要的目标，婚姻质量得到提升，自己改善了，有信心了，自然不再担心外来的进侵者。

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我老公在一年前发生过一次外遇，固然早已经过往了，但是我到现在都无法原谅他。天天生活都在痛苦和回忆当中，我该怎么办！可是我老公搞过的那个女人的老公把店就开在我店的两隔壁，说是要报复我老公，要把我家的店搞关门。你们说我这样子天天抬头不见低头见的，怎样才能谈忘他的外遇啊！才能原谅他！

十年前只是怀疑现在才确定十几年前丈夫出过轨，这个坎怎么过？

心胸大度坎就往过了。出轨已过往十几年了，丈夫早已改邪回正回回家庭，何必再纠着不放。再说这么多年的夫妻爱情都变亲情了，亲人错过改了就是好人，究竟他现在爱着的人是你。

成龙说的好，这是所有男人都会犯的错误。原谅丈夫也善待了自己。放下心结，送人玫瑰手留余香，过好以后的好日子才是正理。

原谅他。都十年前的事了无法原谅也过来了，海运报价 国际快递，更何况这十年也老实天职就不要再追究往事了。

都是过往式了。生活总要继续。

老公出出轨了，我表面选择原谅他了，可心里觉得永远也过不往这个坎了？

这个坎会永远也过不往的,以后你的猜疑心会变强,发生矛盾或者什么的,你就会忽然想起来这段事.剩下的实在还是看你自己做的选择了.

假如让双方处于同样的一个"经历"的情况下只会最后演变成各玩各的了.

搜集证据，然后往起诉离婚，要求对方净身出户或者分少部分财产，不想离婚，就得自己消化这个事，要不就往下你的心理医生看看！

那觉得过不往老公出轨这个坎，就离婚呗。

楼主你好，从人之常情来看，你会有点时间来平复的。祝你生活健康。

那你也出一次，扯平！！