一天走一万个米能瘦吗？

想要瘦身的话，一天光靠走路，还是很困难的，必须结合饮食一起才可以，早上早起出往走一趟，晚上在出往走一趟，这都不够，不管你走多少步，一定要少吃，运动加少吃才可以瘦，早上就吃一盒牛奶加一个鸡蛋，做体力活的人再加两片全麦面包，中午吃菜，一点点米饭和肉，七分饱，晚上只吃菜，不要吃肉和米饭，7点钟过后就禁食禁水了，坚持两三个月自然就瘦了。

可以减，但是效果不好，多留意饮食，多运动(打球、跑步，)，吃完饭可以出往走走，不要长时间坐着。

坚持锻炼是可以减肥的，但必须坚持方丈之以恒的才能减肥

一个人一天可以走100000步吗？

一个人一天可以走100000步，但还是不建议走100000步！

我们天天都在走路，现在的人工作压力相对都是很大，有时间建议还是适当多运动一下，跑跑步、走走路都可以的，但是一定要有个限度，不能天天都高强度的往运动！一天走100000步，强度已经很大了，就担心时间长了会伤害到膝盖骨，这样的运动得不偿失的，所以，一定要有限度，一天走10000步左右就足够了，只要天天坚持就行！

答可以的，一个人有时候要走几万步出来别说一万步了有时候要走几万步呢。反之我是有时候要走300000多步，段练身体就将就散步，就可以走这么多步呢，所以一万多步对我来说就太间单了，有些不想走路呢就走不到这么多步，我们轻轻呢就走满满了

可以

但是特别累

不建议尝试

一人一天可以走100000步，但脚也会酸软，长期这样走对膝盖伤害很大

快走一万步需要多久？

假如快走一万步大概需要85分钟左右。由于一个成年人正常的快步行走的步速是每秒2步，也就是1分钟可以快走120步。按照这个步速计算，快走1万步大概要85分钟左右。

一般来说，我们走1000步的时间大概是十分钟，走一万步的时间就是100分钟左右，当然，根据我们年龄的大小，步伐的快慢会有一定的出进

人天天走10000步一星期会瘦多少

人天天走10000步一星期会瘦多少要看走的快慢,

10000步在7000-8000米,假如走的非常快,原来体重又比较大的话,那么每周下上个三二公斤是有可能的,同时要控制饮食.

走的慢的话,能健身,但要瘦身效果可能就差一点了.走路一星期会瘦吗这个要看你走路的量是多少，一般来说走路天天走6000步基本上可以保持体重，不变胖。超过10000步的话，是有减肥和健身的作用的。

我有位朋友，她走路1个月，瘦掉了10斤，她天天要走10公里，当然她的基础体重也比较大，是个小胖墩啦。假如你是比较瘦的话呢，可能走1个星期还不是太明显会瘦下来，但腿部和腰部的线条一定会开始变得紧实起来的。不吃饭，饿了就吃苹果，加上天天晚上跑步一小时，会瘦吗？一星期会瘦多少呢应该吃蔬菜！不应该吃水果！只吃苹果加上跑步一个多小时，一星期会瘦多少啊这样很伤胃u，很轻易得胃病，建议你最好是天天定时定量的吃，心情愉快一星期天天只吃一顿，一星期瘦多少？一顿吃多少！？

因人而异，减肥最有效的还是运动，善事的话讲究的是平衡，不吃饭只会消耗体内的蛋白，而不是脂肪，别想着不吃饭而减肥，那只会让人看上往憔悴，病态。实际没瘦多少苹果代替晚餐一星期会瘦多少，会反弹吗我同学坚持3个月瘦了20斤后来也不敢大吃大喝了目前反弹了几斤

不过她有加运动才瘦的减肥瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到有效，之所以会胖是由于摄进能量太多造成机体将其储存为脂肪

区域性堆积。因此减肥重点在于运动消耗这类脂肪。任何食品吃多了都可以造成肥胖，食品可以为身体提供能

量，国际货运 空运价格，能量过剩就会以脂肪的形式堆积储存，所以吃什么都有长胖可能，因此减肥关键在于消耗与摄进达到平

衡。我以前的时候也很胖，不过现在已经瘦下来了，你百度sou“刘潇梦的瘦身梦”有过成功经历的我，推

介看这位朋友写的亲历，不用谢我，记得采纳哦首先苹果代替晚餐可以，其次苹果代替晚餐不一定会瘦，再次就算会瘦，人和人瘦多少也不一样。一星期只喝稀饭，会瘦吗？至少会瘦多少？不吃早餐，连续一个星期吃稀饭，你不给身体营养，它肯定没精神，也缺体力。

假如会瘦，也瘦得很满无生趣的。

减肥，最忌讳虐待自己，轻易引起身体抗议，你一旦正常吃东西后，它会尽不犹豫的尽情吃，国际物流，为的是要先存粮，以免以后你又不给它好好吃它需要吃的东西。

既然节食这么辛劳，为啥不好好吃三餐，给身体营养呢？天天踏步机四十分一星期瘦多少因人而异。

简单说，就是管住嘴迈开腿。

第一招，就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下往。养成习惯，饭量减一半。