怎么改善油性肤质？

步骤/方式1

改善日常生活习惯：建议多喝水，多吃高蛋白、易消化的食品，多吃绿色的蔬菜水果，保证膳食均衡，忌油腻、高糖、辛辣、刺激性的食品；适度锻炼身体，促进肌肤新陈代谢；避免熬夜，保持充足的睡眠。

步骤/方式2

防晒、补水

油性皮肤一般是由皮肤中油脂分泌过于旺盛，导致正常情况下对皮肤状态没有任何影响。若想改善皮肤状态，可通过做好日常防晒及补水工作，控制水油平衡。

步骤/方式3

果酸换肤

若皮肤过油，可通过使用果酸焕肤的方式往除皮肤表面角质层，促进皮肤细胞再生，加速皮肤新陈代谢。

怎么改善油性肤质？

要改善肤质，油性的皮肤要用一些清洁效果好的面牛奶，同时也可以用一些往角质的，可以减少毛孔内的油腻分泌，需要和补水保湿的护肤品一起调整，必要的话需要用水杨酸换皮肤或者果酸换肤来调理，也可以用刷酸来治疗。这些方法可以清洁毛孔，减少毛孔中的油腻分泌，缓解油性皮肤。

往油性皮肤最好的方法？

每个人的皮肤特征是不一样的，对于油性皮肤的人群而言，国际货运 空运价格，最担心的就是碰到夏季。这个时候皮肤更轻易冒油，海运报价 国际快递，可能在户外呆上一段时间都会油光满面，看起来也是脏兮兮的，非常影响个人形象，而针对这种情况，很多人想知道解决方法。那油性皮肤怎么改善呢？

1、温水洗脸：不少人在夏季都习惯用冷水洗脸，这样是不科学的。正确方法应该是在四季都用温水洗脸，温度在30度左右最为合适，这样对皮肤的刺激性更小。而高温的水洗脸，轻易使脸部缺水变黑。冷水也轻易刺激皮肤，出现红肿的情况。其次，也建议大家洗脸的时候最好冷热水交替，不仅可以促进血液循环，也能改善出油题目。

2、使用洁面产品：油性皮肤人群最好选择不含泡沫且温顺型的洗面乳，同时也不要用洁面膏，大多数洁面膏都是碱性的，会破坏掉皮肤的酸碱性，出现不少皮肤题目，所以最好用适合自己肤质的洁面乳。

3、坚持推拿皮肤：固然不少人都有涂面霜的习惯，但却忽视了充分推拿这一步。涂面霜后，记得用指腹在脸上打圈推拿，或者是用指尖在脸部皮肤上“弹奏”，这样可以加快血液循环，使面霜能更好的被吸收。

4、定期往角质：油性皮肤的人群一定要按时往角质，一旦毛孔堵塞，就更轻易导致油脂无法分泌，出现痤疮或者脂肪粒。可以用磨砂膏在脸上慢慢揉搓，每周一到两次，往角质后也要记得涂抹日霜。

5、外出留意防晒：无论哪个季节都会有紫外线，所以出门要做好防晒。假如夏季建议选择防晒系数30左右的防晒霜，秋冬季则大于15即可。同时防晒液的选择上也要挑选油质少、水分多的种类。

6、自制嫩肤水：想要改善油性皮肤不如在家自己做嫩肤水，可以将10滴柠檬汁和半杯蜜糖混合在一起后，再加进三勺酵母粉，之后敷在脸上。这样有往除坏死细胞和多余油脂的功效，同时还可以缩紧毛孔使肌肤光滑。

要往除油性皮肤，首先要保持良好的清洁习惯。天天用温顺的洗面奶洗脸，避免使用含有刺激性成分的产品。

其次，使用控油产品，如含有水杨酸或苦参提取物的面霜或面膜，可以帮助控制皮脂分泌。

定期往角质也是重要的一步，可以使用温顺的往角质产品，帮助清除堵塞毛孔的死皮细胞。

此外，保持饮食均衡，避免摄进过多的油脂和糖分，多喝水，保持身体的水分平衡也有助于改善油性皮肤。最后，避免频繁触摸脸部，以免增加皮脂分泌。

油性皮肤可以改善吗

病情分析：油性皮肤可以改善

意见建议：油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易朽迈。皮肤易吸收紫外线,白天日间保养侧重于“保湿”的护理上。可以选用亲水性的乳液。晚上油性皮肤可以选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。年龄30岁以上的女士，即使是油性皮肤，也要留意营养的补充，由于油性皮肤仅仅是"油脂"的分泌比较多，但并不表示就不需要除了油脂以外其他的营养成分。

姜树峰—福隐士民医院张格庄分院

皮肤科

医师