一般来说,怕冷之人温灸应常灸肾俞穴、命门穴,这两穴温补肾阳的效果很好。肾阳是一身之阳,能温煦全身,肾阳足,一身阳气也会慢慢充足起来。长此以往,人就会慢慢地不再怕冷了。温灸方法补阳,冬天是最好的季节,由于冬天主收躲,人的阳气聚内不发散,利于生长。怕冷的人用艾条温灸肾俞穴,每次3~5分钟,每月1次即可,连灸5天。
对肾好的穴位有命门穴、肾俞穴、膀胱俞穴、三阴交穴、涌泉穴等穴,对肾脏疾病疗效明显。可在天天早上或晚上时,缓慢地仔细地用手指来按压、推拿这些穴位。假如觉得手指推拿太麻烦,也可以用刷子。治疗的诀窍的首先是不要着急,坚持治疗。
肾俞的正确位置如下:肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间;有第2、第3腰动、静脉分支;布有第2、第3腰神经后支的皮支,深层为腰丛。主治腰痛,生殖泌尿疾患,耳叫、耳聋。操纵方法为直刺0.5~1寸。老年人由于年纪变大,身体也变得大不如前,所以难免会有腰腿疼痛的毛病,对于平时上楼梯或要用到腿脚方面的活动显得力不从心,腰痛也是经常发生。实在这都是由于年纪大,空运报价 海运价格,铁路运输 上海空运,肾气不足导致的筋骨疼痛。而穴位肾俞就可以刺激到肾脏,从而改善老年人腰腿疼痛的症状,增强老年人的免疫能力。
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