胃不好得人吃什么食物养胃

肠胃不好的人应该吃什么呢？

胃不好的人，日常吃什么才能起到养胃的效果？

胃作为最重要的消化器官，对人体健康至关重要。每个人都有胃不舒服的时候，胃胀、胃痛、反酸等，如果不重视，可能会导致慢性胃病的发生，前几年不注意保养，所以经常胃疼，那个疼简直就跟刀尖在胃里面挖一样，全身冒冷汗。后来我比较注意饮食，吃点中药调理，现在很少犯胃病，一年也就一两次不舒服吧。

一日三餐最好能按照规定的时间进食。在我身边，胃部有问题的人，很多都是跟不规律饮食，饱一顿饿一顿有关系。我的妈妈是50年代末出生，在她小学时代就经历生产队时期，那时候物质资源很匮乏，米粥就非常养胃，因为小米易消化，在肠胃不适的时候，就特别适合喝些粥之类好消化的食物。不过小米粥如果想熬的好喝，一开始就需要挑选那些新米，陈旧的小米也能吃，不过熬出来的小米粥味道就没有那么好。

但是要注意的是过犹不及，所以好东西也要适量适时。因此我们要做到规律饮食，研究表明：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用。桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑椹可夹入面包中作为早餐，或是做成西点、饼干。这种早餐极适宜做孩子和老人的早餐。

所以我们要好好保护它，日常生活中避免暴饮暴食，按时吃饭，不吃太饱，早上一定要吃饭，晚上可以少吃些，宵夜尽量不要吃让辛苦一天的胃部得到休息，可以喝小米粥，对胃好的食物有很多：1.清淡类型、不油腻的食物，比较养胃，如小米粥。2.水果蔬菜类，大部分的水果和蔬菜都会对胃产生一定的养护作用。3.水，可以适度的稀释胃酸，对胃有一定的保护作用。

吃什么食物养胃

我平时就是坚持按时吃一日三餐。因为工作的需要我吃饭不是很定时但是我就买些能解饿得吃的，比如：沙奇玛阿不太刺激胃；另外没有事情的时候我会吃生的花生米这对胃很有帮助的（偏方）；天天我都会喝一些蜂蜜水。 特别注意的是：胃不好就不要或者是少吃米饭，会胃酸的。多吃些面食，这对胃很好的，还可以吃些小米粥，比较清淡~~~ 我平时就是这么吃的，不知道是不是合适你~~我平时就是坚持按时吃一日三餐。因为工作的需要我吃饭不是很定时但是我就买些能解饿得吃的，比如：沙奇玛阿不太刺激胃；另外没有事情的时候我会吃生的花生米这对胃很有帮助的（偏方）；天天我都会喝一些蜂蜜水。 特别注意的是：胃不好就不要或者是少吃米饭，会胃酸的。多吃些面食，这对胃很好的，还可以吃些小米粥，比较清淡~~~ 我平时就是这么吃的，不知道是不是合适你~~山药啤酒花生米和纯牛奶干馒头片早上自己打的豆浆喝也很不错哦