银耳的做法！

简单点，就是银耳一些。木耳一些。再切些黄瓜片。炒着吃。如果喜欢吃肉或鸡蛋。还可以放些瘦肉或者鸡蛋简单点，就是银耳一些。木耳一些。再切些黄瓜片。炒着吃。如果喜欢吃肉或鸡蛋。还可以放些瘦肉或者鸡蛋香蕉百合银耳汤

银耳莲子汤的做法详细介绍

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从 一定败导航网 的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址: ydbai点com,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~瘦身美人的肩背练习：

一．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。

二．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

三．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

四．重复传球动作二十次。动作要慢，不要靠冲力来运动。

注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

服用一个月：较为肥胖者可减掉12-25斤左右，轻微者则达到自己理想的身材体重减少15斤左右，同时体内的血管血液畅通，并抑制脂肪在肝脏内的合成，无任何副作用，浑身充满活力,再现动人身材。

银耳的做法大全

银耳炒芹菜的做法详细介绍一.凉拌银耳

准备材料:银耳2小朵、黄瓜1条、蒜适量、红辣椒2个、白醋适量、白糖适量、香油适量、味精适量、盐适量。

1.将银耳泡发半个小时，过下热水。

2.将黄瓜洗净切成丝条，蒜切末。

3.将银耳黄瓜放入大盘中加入蒜、红辣椒、白醋、白糖、味精、盐搅拌即可。

二.川贝银耳百合枸杞炖雪梨

准备材料：银耳15克、川贝5克、雪梨1个、百合10克、枸杞10克、冰糖适量。

1.银耳浸泡半小时，川贝、百合、枸杞洗净。

2.雪梨去皮切成块。

3.把所有准备好的食材放入炖锅中，加入适量的水，炖半个小时。

三.银耳枸杞炒蛋

准备材料：银耳1朵、鸡蛋两个、枸杞一小把。

1.先将银耳泡发半个小时。

2.鸡蛋打散加入少许的盐搅拌，油锅热后倒入鸡蛋，将鸡蛋炒熟，盛到盘中备用。