总是无缘无故焦虑不安心慌怎么办？

无缘无故紧张，焦虑心慌，这时候应该深呼吸，然后平静休息半个小时左右，一般会得到有效的缓解。

我们正常心脏是由交感神经和副交感神经，这两种植物神经共同支配的，如果是植物神经功能紊乱，会导致无缘无故的紧张、焦虑、心慌。比如我们夜间休息的时候，主要是负责感神经支配的心脏，这时候表现为兴奋性相对较低。如果是白天，主要是交感神经支配的欣赏，如果是情绪激动、剧烈运动、紧张、喝酒、抽烟、喝咖啡的情况下，都会引起交感神经的过度兴奋而导致心慌、胸闷、手抖等症状的出现。如果及时的去除诱因，症状会得到有效的缓解。

目前表现为紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。严重中的焦虑可以出现心慌，心悸等躯体不适症状。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊。

经常心慌 焦虑不安 是什么原因？

心悸，是一个医学术语，是指病人自觉心跳功心慌，是心脏搏动引起的一种不适感，检查可见心搏增强，心率加快，减慢或不齐等。 引起心悸的生理因素有：精神激动，剧烈运动，饮酒，饮茶或药物引起等； 病理原因有：发热，贫血，甲亢，各种心脏病引起的心脏肥大，各种心律失常，如心动过速，过缓，早搏，房颤等。也可见于心脏神经官能症。 建议您到医院进一步查明病因，对症治疗

莫名的心慌.不安

这几天老是心慌，心烦，焦躁不安，不知道是什么原因