大家平时去吃火锅,服务员会问你需要什么口味,有没有忌口,你会告诉他有或没有,当时大家想的通常是葱姜蒜香菜等调味料,很少从疾病角度来思考,如果你的慢性病指标不合格,那可不是光忌口葱姜蒜就行的。
年轻姑娘小刘突然出现多尿、多饮的情况,她以为是吃火锅吃咸了,后来她发现自己体重下降很多,还总是吃不饱,于是到医院检查,结果被确诊为一型糖尿病。
医生告知小刘,她终身要用胰岛素进行治疗,她的血糖已经升高到92.1毫摩尔每升,是正常人的15倍。接下来,小刘必须展开规范治疗,同时饮食上也要好好控制。
精制米面要少吃
米面类食物有一个特点,那就是容易消化,不耐饿,另外,米面中的淀粉会太多,会影响餐后血糖,因此不建议多吃。不过,不是让大家一口不吃,患者也需要通过碳水获取能量,可以食用薯类、燕麦、糙米、豆类等优质碳水。
加工类含糖食品要少吃
例如蜜枣、蜜饯、果脯、蛋糕、冰糖葫芦、山楂球、糖果、巧克力等,除了食物本身含有的糖分,还会额外添加糖分,成分比较复杂,平时要管住嘴巴。
糖分高的水果要少吃
水果看似很健康,但是其中也有高糖品种,例如大枣、山楂、葡萄、芒果、榴莲、甘蔗等,血糖偏高的人平时吃水果要注意挑选,还要减少分量。
张师傅最近总是感觉头晕,他以为自己是中暑了,因为最近气温比较高,医生问他之前有没有测量过血压,张师傅说没有,于是医生就拿出电子血压仪为他测量,结果发现他的血压已经升到180/50。
而且医生还了解到,张师傅饮食不忌口,什么都吃,经常为了节省时间和省钱而吃咸菜。
用来下饭的咸菜、泡菜、咸肉、咸鱼
咸菜、泡菜、咸肉等传统食品,在制作时要添加大量食盐,可能你吃起来不是很咸,但是配料表中它的含量却很高,因此,平时少吃食用盐还不够,还要少吃咸菜。
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